در كتاب با استناد به احاديث، روايات و اشعاري چند سعي شده شيوه‌ي زندگي شاد، تاثير شادي و خنده بر جسم و جان و عوامل شادي‌آفرين معرفي شود كه از آن جمله است: زيستن در زمان حال، پرهيز از گناه، رضايت و تحمل، مسافرت، كار، ورزش، بوي خوش، پوشيدن لباس‌هاي روشن، خودآرايي، حضور در مجالس شادي، هدفدار بودن، نيكي به ديگران، گريه كردن در جاي خود، خواستن و كوشش، اعتماد به نفس، غمخواري، تبسم و خنده، و خوش‌رويي.