اين كتاب در آغاز شامل معرفي انواع از دست دادن‌هاست اعم از: از دست دادن‌هاي آشكار (مرگ و جدايي)، از دست دادن‌هاي نه چندان آشكار (مانند بيماري و از دست دادن هدفي كه مدت‌ها مد نظر داشته‌ايد)، از دست دادن‌هاي وابسته به سن (نظير از دست دادن زيبايي و جواني) نيز احساس بودن در سر دوراهي (نظير مردد بودن در بازگشت گم شده‌اي) كه خود نوعي از دست دادن معرفي شده است، هم‌چنين از دست دادن‌هاي اجتناب‌ناپذير و از دست‌دادن‌هاي موقتي (مثلا وقتي كه همسرتان به ماموريت مي‌رود). در ادامه احساسي كه پس از از دست دادن به افراد دست مي‌دهد، بازگو شده و نحوه‌ي برخورد با اين از دست دادن‌ها تشريح شده است كه برخي از آن‌ها بدين‌قرار است: كمك خواستن از ديگران به هنگام احتياج، پذيرفتن حادثه، پذيرفتن صدمه‌ي متحمل شده، زمان دادن براي بهبود خود، كشيدن نفس عميق، استراحت كردن، به حداقل رساندن تصميم‌گيري‌هاي عمده، انجام حركات كند بدني، پذيرفتن مراقبت و حمايت ديگران، پذيرش نصيحت‌هاي خردمندانه، و انجام يك دوره آزمايش پزشكي در صورت نياز.