فرم درخواست کتاب : جهت خرید کتاب ابتدا بایستی فرم زیر را تکمیل نموده تا سبد خرید شما فعال شود
اين نوشتار حاوي اطلاعاتي در خصوص ورزش" دو و ميداني" است كه طي آن 101 نكته كاربردي به منظور شروع دويدن ـ كسب آمادگي جسماني و تمرين براي مسابقات مختلف مطرح شدهاست.