فرم درخواست کتاب : جهت خرید کتاب ابتدا بایستی فرم زیر را تکمیل نموده تا سبد خرید شما فعال شود
اين نوشتار حاوي راه كارهايي است براي كاهش وزن، پيشگيري از كمر درد و از بين بردن چربي هاي اضافي بدن كه با پيشنهاد و تغذيه مناسب و حركات ورزشي و كششي تدوين يافته است.