مولف با در نظر گرفتن سلامتي به عنوان حالتي از تعادل و توازن، ابزارهايي از ان.ال.پي (برنامه‌ريزي عصبي ـ كلامي) را براي الگو سازي حالت‌هاي برتر سلامتي در اختيار مخاطبان قرار مي‌دهد و به نقش نيروهاي شفابخش طبيعي كه در وجود هر يك از افراد به وديعه نهاده شده تاكيد مي‌كند . وي به چگونگي ارتباط ميان ذهن و بدن از طريق اعصاب اشاره دارد و توضيح مي‌دهد كه ما چگونه از طريق زبان، بر خود و ديگران تاثير مي‌گذاريم . علاوه بر اين توالي و تكرر فكر و رفتار را مورد توجه قرار داده و عملكرد كلي افراد را براي رسيدن به اهدافشان تشريح مي‌كند" .چهار ستون سلامتي"، "تصويري از سلامتي"، "هويت فيزيولوژيكي ما"، "استرس"، "درد و لذت "و "پيري سالم "از جمله مباحث اين كتاب است .