در اين كتابچه راه‌هاي رسيدن به آرامش و آسايش و نشاط انسان، از ديدگاه مذهب بيان شده است. براي نمونه "يكي از راه‌هاي بزرگ شاد زيستن آن است كه شادي را به ديگران هديه كنيم. اگر نمي‌توانيم حداقل مواظب باشيم دلي را بي‌جهت نرنجانيم، چه خوب است كه خودمحوري را كنار بگذاريم و خدا محور شويم. ذكر و ياد خدا دل را بهاري مي‌كند.