ترجمه‌ي حاضر، رويكردي جديد (رويكرد حضور ذهن يعني آگاهي از افكار و احساسات به جاي تلاش براي تغيير آن‌ها) براي پيشگيري از عود افسردگي است. براين اساس، كتاب با مقدمه‌اي مشتمل بر افسردگي، دامنه و گستره‌ي مسأله، كلياتي درباره‌ي افسردگي، ماهيت بازگشتني آن، و درمان شناختي حضور ذهن آغاز مي‌شود و با توصيف چگونگي و چرايي جزئيات درمان شناختي حضور ذهن ادامه مي‌يابد. جلسات درماني، نوشته‌ها، و جزوات شركت‌كنندگان اختصاص دارد. در پايان نيز، تصاوير تمرينات كششي و دستورالعمل جامعي براي يك روش "مراقبه" فراهم آمده است.